В последнее время всё чаще рекламируются разнообразные продукты, позволяющие быстро приготовить завтрак для школьника или взрослого. Эти продукты продаются в яркой упаковке, имеют приятный вкус. Но так ли они полезны? Можно ли давать их школьникам?
К сухим завтракам относят разнообразные мюсли, кукурузные хлопья или кукурузные палочки. Для приготовления такие завтраки, как правило, заливают водой или молоком.
Польза
Сухие завтраки привлекают детей намного сильнее, чем обычные каши или супов. Яркая упаковка, приятный вкус, а иногда и разнообразные игрушки – всё это задерживает детское внимание, заставляет съесть весь завтрак до последней крошки. Это очень выгодно современным занятым родителям – не нужно тратить время на уговоры поесть и на приготовление сложных блюд. Кроме того после такого завтрака человек надолго остаётся сытым и может не посещать буфеты или столовые.
Также сухие завтраки иногда обогащают витаминами и минералами, а это делает еду более полезной.
Вред
Сухие завтраки сладкие и очень калорийные, а это способствует развитию ожирения. Если жнее завтрак сладкий, но в ингредиентах не указан сахар, то следует обходить такие завтраки стороной – они содержат сахарозаменители и вредны как взрослым, так и детям.
В целом сухие завтраки – хороший выбор, если надо срочно поесть, но нет времени на приготовление нормальной еды. Но стоит помнить ,что это искусственная еда и злоупотреблять ей нельзя.
