НАШИ ОТВЕСИКИ ПИШЕМ НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛИ ЗА МЕСЯЦ!

Звучит может и не очень приятно ,но удовольствия от еды надо заменять другими  удовольствиями .Когда у меня  ушли первые 10 кг ,муж поправился на5кг ,при потере веса энергии хоть отбавляй . И мой любимый робко мне признался " я тоже так хочу "-ему на тот момент было 60лет ... За лето он сбросил 15 кг ,ел обычную еду ,только уменьшив объем ,и 5-6 раз в день . Но девочки как же у мужчин он легче уходит (вес)

А я вот не могу априори часто есть, не лезет, обратно выходит. И ем я мало, порции маленькие.

Ой,девочки читаю вас... А в каком таком варианте ужина можно сочетать фрукты,овощи и молочку? И после этого вы пишете что не нарушаете!?

ДЕВЧАТА УЧИТЕ КАК В ШКОЛЕ ТАБЛИЦУ УМНОЖЕНИЯ!!!!!ЧТОБЫ ОШИБОК НЕ БЫЛО!!!!ВЕДЬ ОШИБКА МОЖЕТ И ОТВЕСИК НАЗАД ВЕРНУТЬ!!!!!Я ВСЕ ВАРИАНТЫ НАИЗУСТЬ ЗНАЮ!!!!!

Девочки, а я что заметила за праздничные дни: МНЕ ЕДА БОЛЬШЕ НЕ ПРИНОСИТ ТАКОГО УДОВОЛЬСТВИЯ, КАК РАНЬШЕ, и это просто супер!!! То есть я не страдаю, как раньше, отказав себе в чем-то, и не лопаю все подряд на праздники, я перестала быть зависимой от еды, и все мелкие и крупные неприятности уже не "заедаю", как делала на протяжении всей жизни. Система изменила и меня, и мое отношение к себе!!! Всем хороших отвесиков и с наступившим Новым годом!!!(F)

ДЕВОЧКИ СПАСАЙТЕ НА СИСТЕМЕ ДО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ А НА ПРАЗНИКИ ... НУ ВООБЩЕМ УМИРАЮ КАК ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА ЧТО МОЖНО ЧТО НЕТ МОЖНО ЛИ ЧАЙ С МОЛОКОМ ТАК И НЕ ПОЙМУ КТО ДАВНО НА СИСТЕМЕ В КРАЦИ РАСПИШИТЕ ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЙЛУСТА!!! :'( :-|

Леонора,в кратце как опишешь систему? Там и так всё важно! Пока сами не возьмётесь изучать так и будете паниковать. Читайте и задавайте конкретные вопросы про питание. Мы все так начинали! Чай с молоком можно только во время еды иначе это расценивается как нежелательный перекус. На ужин чай с молоком можно только с вариантами где есть молочка (фрукты-молочка, овощи-молочка,криспы-сыр-молочка).

ДА Я ВРОДЕ РАЗОБРАЛАСЬ ЕМ КАК ПОЛОЖЕНО 3 РАЗА КУПИЛА КНИГУ Е. МИРИМАНОВОЙ С РЕЦЕПТАМИ ГОТОВЛЮ ПО НЕЙ ПОСЛЕ 18.00 НЕ ЕМ И НЕ ТЯНЕТ НО ВО ВРЕМЯ ПРАЗДНИКОВ 31 НА1 ПОЕЛА ВЧЕРА НЕ ЕЛА СЕГОДНЯ ЕЛА ПЛОХО ЧТО-ТО ЗАМЕТИЛА ДАВНО ЧТО ПОСЛЕ 18.00МНЕ ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БОЛИТ ГОЛОВА А ЕЩЕ ЧТО-ТО ВООБЩЕ КУШАТЬ НЕ ОХОТО! СПОСИБО!

Так в чем КРИЗИС, не поняла? В чае с молоком?

А у меня все в кучу к Новому году КД ,на новый год,ела но не много (закусывала)сладкое тоже не ем! правда алкоголь был(не в больших количесвах) была перед новым годом 68.1 а сейчас 71((((((( На системе 2 нед..вес был75Девочки может быть привес из-за КД+алкоголь? ну не могла я этот вес набрать за сутки!

Валентина,вы сами ответили на свой вопрос! Встанете в строй и снова вес начнёт уходить,куда он денеться!?

Леонора,может у Вас давление скачет? А по книге Миримановой готовьте осторожней, она её писала после похудения и там есть отклонения от списков. Если хотите похудеть то лучше готовить еду руководствуясь списками и ни каких нарушений!

спосибо за подсказку

всем привет, у меня за месяц минус 2 кг