Тело человека-это совершенный, идеально отлаженный организм, детали которого работают в четком соответствии с ритмами Луны и Солнца
Хочешь быть здоровой и красивой-научись уважать рабочие часы своих сердца, желудка и почек и не беспокоить их понапрасну во внеурочное время», советует нам Н.Е. Костинская, академик Международной академии интегративной антропологии, доктор медицинских наук, профессор, ректор Института гомеопатии.
С 5 до 7 утра-лучшее время для творчества и... очищения организма
На восходе солнца и в первые несколько часов после этого весь мир пронизан праной-энергией жизни. Об этом хорошо знают люди творческих профессий и поэтому предпочитают ловить вдохновение в утренние часы. Не пропусти лучшее время для занятий духовными практиками! Это может быть как чтение серьезной литературы, для восприятия которой в утренние часы открыты ум и душа человека, так и занятия цигун, йогой или просто небольшой пробежкой с обязательным «Здравствуй!» солнцу.
Именно в эти ранне-утренние часы роды бывает особенно легкими, т. к. в акушерках у рожениц-сама природа. А опасность подхватить какую-нибудь инфекцию, купаясь, например, на рассвете в открытом водоеме, минимальна, т. к. болезнетворные бактерии в это время, не выдерживая активного напора праны, мирно спят.
С 5 до 7 утра активно работают и органы выведения. Наверное, счастливое сочетание взлета творческих сил с естественными потребностями организма подвигло поэта на такие вот строки:
Кто ежедневно поутру имеет стул без напряженья,
Тому и пища по нутру, и все доступны наслажденья.
Поверь поэту и постарайся отрегулировать работу своего кишечника так, чтобы освободить его до 7 утра и уберечь тем самым свое тело от негативного воздействия токсинов.
На завтраке с 7 до 9 настаивают законы Космоса
Желудок человека, подчиняясь естественным ритмам всего живого, просыпается в 7 часов утра и настойчиво требует обеспечить его фронтом работ. В это время в нем активно выделяется желудочный сок и, пренебрегая завтраком, мы тем самым подвергаем себя опасности «самопереваривания» желудочный сок, не имея точки приложения своих сил, разъедает стенки желудка до микроязвочек, от которых до гастрита-рукой подать.
Начни свой день с одного-двух стаканов воды: она «умоет» твой желудок и подготовит его к приему легкого завтрака. Подчеркнем: именно легкого. В идеале это растительные углеводы, то есть каши. Кстати, хваленые овсяные мюсли-далеко не самый лучший завтрак потому что овес, превращенный в хлопья, почти что мертв. Большая часть полезных веществ в нем убита промышленной обработкой, а того, что осталось, явно недостаточно, чтобы называться «лучшим завтраком».
С 9 до 11 утра-очередь поджелудочной и селезенки
Желудок, получив порцию еды пример-утра, к 9 завершает свою утреннюю смену и передает трудовую вахту поджелудочной железе и селезенке. Если у тебя есть проблемы с работой данных органов, это время-лучшее для того, чтобы принять предписанные тебе препараты-их лечебное воздействие с 9 до 11 утра максимально.
В этот период откажись от сладкого, иначе в крови поднимется уровень сахара, и поджелудочная железа будет вынуждена отреагировать на это. А у нее сейчас другие задачи. По этой же причине не пей в это время кофе, который потребует к себе слишком много внимания со стороны твоей поджелудочной и отвлечет ее от выполнения основных задач.
Селезенку незаслуженно отнесли к второстепенным органам, но антропософская медицина именно селезенку называет «органом души», так как это орган кроветворения. Активно включаясь в работу с 9 до 11 утра, селезенка делает психику человека особенно уязвимой, ранимой. Поэтому не назначай ответственных встреч, не пытайся в этот период выяснить отношения с любимым человеком и отложи воспитательные разговоры со своими детьми на более позднее время-неловко сказанное в данный момент слово может до неузнаваемости исказить твои намерения.
С 11 до 13 в организме человека царит сердце
Сердце принимает эстафету активности около полудня, и все процедуры, направленные на укрепление сердечной мышцы, в это время особенно эффективны. Ты вынуждена ежедневно принимать препараты, поддерживающие работу сердца? Рассчитай их прием так, чтобы хотя бы одна доза лекарства попадала в твой организм именно в этот момент-с 11 до 13 часов. Избегай в это время плотной еды, несмотря на то, что полдень традиционно считается обеденным временем. Легкий йогурт-это то, что твоему организму сейчас действительно нужно. Все остальное-перегруз.
Органы выведения включаются в активную работу в 13 часов
Послеобеденное время «вахта» всех органов выведения. Первым включается в активную работу тонкий кишечник. Его задача-в течение двух часов, с 13 до 15, всосать как можно больше питательных веществ. В это время нужно постараться избегать стрессов-тонкий кишечник очень чутко реагирует на выброс гормонов раздражения, гнева, отчаяния. И мудрые, но импульсивные итальянцы не зря приостанавливают в это время работу всех учреждений для сиесты. Мирно отдыхая, они берегут здоровье своего тонкого кишечника, онкологические заболевания которого занимают в мире лидирующие позиции.
После тонкого кишечника-очередь мочевого пузыря, затем-время активности почек. Попей в это время яснотку белую, чтобы поддержать почки. Особенно эффективен будет чай с ясноткой, если пить его на молодой Луне. Очень уместна будет также в послеобеденное время и рефлексотерапия, направленная на улучшение работы почек.
Печень активно работает с 15 часов. Ее вахта-самая длинная, она «дежурит» с 15 часов дня до 3 часов ночи, делая запасы гликогена. После 3 часов печень начнет отдавать свои запасы, и это дает нам силы встретить новый день. Очень важный нюанс: мясо и рыбу действительно нельзя есть на ночь, т. к. эти продукты тяжело перевариваются. Но оставлять себя совсем без ужина все-таки нельзя. Печеное яблоко или стакан кефира не испортят фигуру, зато дадут печени «топливо» для эффективной работы.
21-23 часа-время «трех обогревателей»
В этот период в теле человека аккумулируется энергия. Понаблюдай за собой: если в это время тебя одолевает озноб-подумай, достаточно ли в твоей жизни душевного тепла и всегда ли тебе удается сохранить физическое и душевное равновесие. Обратная сторона медали: некоторые люди именно в это время испытывают прилив сил и включаются в активную работу. Но народная мудрость предупреждает полуночников от излишней активности красивым предостережением: «Ляжешь спать после полуночи-и ангелы не смогут помочь тебе восстановить силы». Не обижай ангелов-ложись спать пораньше!
Кто не дает тебе крепко спать?
Просыпаешься ли ты по ночам? Если да, то последи за временем пробуждения-это естественная диагностика состояния твоего организма. Если, отправившись в постель вскоре после 21 часа, ты неизменно просыпаешься до часу ночи, знай, что таким образом тебя окликает твой желчный пузырь. Прояви к нему уважение: откажись от жирной еды и позаботься о желчном пузыре при помощи компресса из отвара тысячелистника. Еще один способ укрепить здоровье желчного пузыря-поставить на тумбочку возле кровати термос с горячей водой и, проснувшись, выпить небольшими глотками чашечку чистой горячей воды.
Просыпаешься с 1 до 3 ночи? Это печень просит обратить на нее твое внимание: не обременяй ее перед тем, как отправиться спать, раздражающим питьем-чаем, напитками с консервантами, красителями и пр. изобретениями пищевой промышленности.
Если с 3 до 5 утра тебя одолевает кашель-как можно скорее бросай курить! Это первый признак того, что легким уже очень плохо от твоей вредной привычки. Приступы бронхиальной астмы чаще всего мучают людей в эти утренние часы. Но есть и хорошая новость: если ты решила проверить себя на крепость и провести отпуск в горном походе-начинай восхождение в 3 утра. Именно в это время легкие быстрее всего адаптируются к невероятно полезному, но разреженному горному воздуху.
Между 2 и 4 ночи-самый крепкий сон.
И напрягать свой мозг в попытке закончить квартальный отчет, сделать гениальное открытие или подготовиться к экзамену-абсолютно бесполезное занятие! Мозг в это время спит, не насилуй его работой!
